---

Береги фигуру смолоду

Желание выглядеть эффектно есть, но, если при всех усилиях этого не происходит, значит причина кроется в другом: нужно поглубже заглянуть в свой организм!

С момента рождения и до самой смерти в организме человека происходит процесс старения. Для того, чтобы оттянуть неизбежное, люди придумали спорт и правильное питание. Очищение организма и здоровый образ жизни способствуют продлению молодости, улучшают общее самочувствие и балансирует внутренний мир (с точки зрения энергетиков). Только не всем людям полезны физические нагрузки и жесткие диеты. Но выглядеть красиво хотят все. Кто то думает что достаточно купить и без тренировок и физических нагрузок получить красивое мускулистое тело. Миф о том, что можно быстро похудеть на 10 кг за 10 дней, не прилагая усилий и без побочных эффектов - вранье! На этом лозунге фармацевтические компании и диетологи делают деньги, не более того. Прежде чем сесть на строгую диету или начать прием препаратов для похудения, стоит обратиться к врачу. Лишний вес может стать следствием гормонального сбоя, и ни одно голодание с колоссальными физическими нагрузками не даст желаемого эффекта, а наоборот нанесет вред организму и усугубит ситуацию. Здесь поможет врач, который назначит курс лечения.

Лишние складочки на боках могут быть генетически обусловлены, и тут уж с природой не поспоришь. Несмотря на все усилия, бесконечные диеты и бесплатный абонемент в спортзал (как постоянному клиенту) не помогут. Вес будет возвращаться всегда, а если у человека проблемы с сосудами, то сильные физические нагрузки категорически запрещены. Чревато это увлечение внутричерепным давлением, а следствие - кровоизлияние. Легкая физкультура и правильное питание поддержат форму не только талии, но и всего организма в целом.

Таких примеров можно привести бесконечное количество. Люди слишком зациклились на своей внешности и напрочь забыли о здоровье. Глядя на обложки глянцевых журналов, девушки стараются подогнать свои параметры под 90-60-90, а парни выглядеть, как Арнольд Шварценеггер, не думая о последствиях. Будущие мамы забывают о том, что диеты не только убивают лишние килограммы, но и надежды на здоровых детей.

Чтобы выглядеть хорошо и забыть дорогу в кабинет врача, достаточно регулярной утренней зарядки или легкой пробежки. Раз в неделю необходимо делать разгрузочный день, включая в рацион только несладкий чай и воду. Желательно придерживаться правильного и раздельного питания. Обязательно принимать в пищу овощи, фрукты, грецкие орехи, кисломолочные продукты и каши. А главное – любить и воспринимать себя таким, каким создала природа.